Спасибо за такие практические предложения. Действительно, я использовал различные пути, чтобы сделать ее чувство. Иногда это работает хорошо, но это повторяется через некоторое время. Как Ян сказал, Есть много недостающей информации. Как таковой, я закрыл это как "непонятно", пока что информация не может быть предоставлена (не превращая его в "поставить мне диагноз" за вопрос). Я думаю, что я был в заблуждение, когда я упомянул чрезмерное ответа на предыдущий вопрос, я ответил. Я быстро посмотрел вверх, теннисный локоть-это действительно классифицируется как тендиноз. По сути, боль-это просто ощущение, что вы чувствуете, когда ноцицепторы активируются, получите ли вы вырезать или пробить стену. Воспаление-это просто аутоиммунную реакцию, которая включает боль, но это не единственное, что может причинить боль. И это вкуснее! :-) @Января потенциального дифференцированного слишком серьезное, чтобы обсуждать здесь и требует экзамен, и порядок этот представляется не соответствует как врач/НП/ПА, как правило, подойти к нему так, у меня есть сомнения. Но независимо от того, нет четкого синдром, который охватывал бы это созвездие симптомов и тщательный сбор анамнеза/экзамен имеет первостепенное значение из-за покраснения/отека. Наружный отит может стать злокачественной, височный артериит может стать роковой, на шее уже участвует, и это уже два дня. Я не буду ждать и я бы обратиться к врачу.

Книга "Клиническая фармакология сна" говорит: "Свет углеводная закуска перед сном может способствовать сна, но избегать употребление в пищу большого жирной пищи перед сном".

Редактировать: если уснуть не является проблемой, тогда, возможно, то, что вы хотите, это еда, которая будет держать вас сытым дольше. Я думаю, хорошо известно, что из всех пищевых групп, это белок, который лучше, но, боюсь, у меня нет ориентира.