Хороший ответ. Отличные очки! Несколько придирок. #2: Время, затраченное на стирку гораздо важнее, чем температура. Кроме того, это *уничтожить* своими руками. 3) содержит ацетаминофен Тайленол и не противовоспалительное; Адвил не является. Не изменится ничего, кроме того, как вы чувствуете. @bantandor это слишком мало спит. ОП просит о слишком много спит. Спасибо, что помогаешь мне очистить мои ответы кстати. Переформатирование было полезно! Я призываю вас помнить, что если источник содержит конфликт интересов, то это, вероятно, не надежный. Кроме того, помните, что основные претензии должны быть подкреплены надежными источниками. Если вторичный (но все-таки разумные источники ака без конфликта интересов и т. д.) источники тоже включены, чтобы обсудить некоторые побочные аспекты, это нормально! :)

Ограничение калорий является сложным явлением, поскольку последствия могут варьироваться в зависимости от того, сколько вы ограничиваете калории, когда вы ограничиваете их. Вы можете сделать ежедневное ограничение калорий, или вы можете ограничить калории с поста в различные периодические протоколы пост.

Для преимущества ограничения калорий, как представляется, существует несколько исследований, показывающих преимущества в долговечности и здоровья. Однако тот факт, что ограничение калорий в большинстве случаев ведет к потере веса, трудно определить, является ли это ограничение себя, что имеет свои преимущества (и гормональные изменения, которые происходят в организме из-за ограничений) или просто от потери веса сам.

Это исследование, которое делается на грызунах, показывают, что происходят изменения на клеточном уровне, что может увеличить продолжительность жизни грызунов: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1357272502000389

Это исследование показывает, что некоторые возрастные заболевания может уменьшаться при длительном ограничении калорий. Однако, в настоящем исследовании рассматривается влияние она оказывает на дрожжи, черви, мухи, и грызунов, и ссылки эти гипотетически для приматов: http://www.nature.com/nrm/journal/v6/n4/abs/nrm1616.html

Это такое же исследование, как один выше. Обсуждаются исследования, проведенные на дрожжей, червей, мух, грызунов и некоторых приматов (макак-резусов) и делает выводы из этих исследований для человека: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0047637405000874

Данного исследования аналогична описанной выше: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0092867405001030

Я нахожу заключение последнего исследования могут быть интересны:

СГ уже давно признана за ее способность продлевать жизнь млекопитающих продолжительность и смягчения болезненных процессов во многих тканях. Люди не полностью собранный выгоды от режима, отчасти из-за крайняя трудность в соблюдении режима.

Долгосрочное ограничение калорий-это очень сложно для человека, и поскольку мы не можем делать лабораторные исследования на людях, это очень трудно, чтобы определить долгосрочные эффекты СГ. Однако, есть несколько исследований, которые свидетельствуют о том, что периодическое голодание (если) может производить аналогичные результаты в ЧР, и что если можно значительно проще для человека, чтобы поддерживать в долгосрочной перспективе. Так если не в тему этот вопрос я не буду давать ссылки на исследования.